Ich hab die Uhren im Aldi gesehen ... 4,99 ... vor 10 Jahren hätte ich eine dieser Uhren Beate geschenkt ... aber Beate trägt ja keine Uhren mehr und könnte sich auch nicht mehr dran gewöhnen, welche zu tragen.

Ob mich jemand gesehen hat, wie ich diese drei Uhren nehme und hochkant irgendwo dran stelle, damit ich sie besser fotografieren kann ? Und wenn ja, was sich der Zuschauer dabei gedacht hat ? *gg*

Als Fußgänger läuft man bis auf ein kurzes Hallo aneinander vorbei ... schöner sind da die Gesten der Autofahrer ... eine letzte Oase der freundlichen Gesten ... wenn man mal jemand abbiegen lässt ... oder jemand wartet, während man noch ein parkendes Auto überholt ... dann gibt es ein Handzeichen, das erwidert wird ... ein kleiner herzerwärmender Moment. Ich bedanke mich auch als Fußgänger immer, wenn ein Auto wegen mir am Zebrastreifen halten muss. Dieses Handzeichen machen die meisten nicht, das gehört für mich einfach dazu. Weil ich weiß, dass mich das als Autofahrer auch freuen würde.

Gut geschlafen, lange geschlafen ... heute kein Frühstück, sondern Einkaufsrunde ... zwei Supermärkte für die Getränke, einen für das Rapsöl. Danach noch in die Apotheke. Und zwischendrin, weils trocken und ich zu kalt ist, spazieren gehen, mal alleine, mit Musik auf den Ohren. Bin so lange gelaufen, bis ich insgesamt 10.000 Schritte geschafft hatte ... das Laufen ging heute gut ... was mir weh tut, ist die Hand ... je nach Bewegung im linken Handgelenk immer wieder ein Stich ... kann manchmal kaum die Kaffeetasse halten. Hatte ich schon öfter mal, ist aktuell aber ziemlich heftig.

Erkenntnis: manchmal kann man mit den Apps doch was sparen ... heute knapp 3 Euro. Payback lohnt sich allerdings kaum noch. Insgesamt aber ist das mit den Apps schlechter geworden ... und auch die Angebote werden immer teurer im Preis ... mache Dinge sind verdammt teuer geworden im Supermarkt.

Essen heute: Beate hatte am Samstag schönes Suppengemüse gekauft ... sie hat den größten Teil für eine Gemüsesuppe genommen und mir einen kleineren Teil gegeben ... gerade richtig, um ihn zusammen mit gelben Linsen zu kochen. Eine Weißkraut-Hackfleisch-Pfanne wurde auch gekocht, die ist im Kühlschrank und gibt es morgen.

Gestern ... stand hier nichts ... was war denn gestern ? Muss ich erst mal überlegen ... Beate, was hamwa gestern gemacht ? Eigentlich nix ... außer, dass wir gestern Abend gemeinsam den Tatort geschaut haben und beide enttäuscht waren ... sehr seltsam, sehr verworren ... und ich hätte ohne Untertitel so gut wie nix verstanden.

Essen gestern: ich hatte Nudeln mit Soße und Reissuppe ... mir wars vom Magen her nicht so toll, so dass ich mal kein Obst und keine Rohkost gegessen habe.

Erkenntnis: ich weiß nun, wie ich Seelachs garen kann (diese TK-Blöcke), ohne dass er trocken wird ... einfach 5 Minuten in einer Kräutersoße kochen. Gehe aber lieber zu normalen Filets über.

Gesundheitlich meckern meine Rippen bzw. dort wo das Hohlkreuz ist. Und ich hab im Mund unter der Lippe plötzlich einen Knubbel ... der tut nicht weh, ist verschiebbar, aber auf einmal da. Weiß noch nicht, was er bedeuten will.

So siehts aktuell bei uns aus ... Bild von heute Mittag.

Wenn schon nix blüht, dann muss ich halt aus der Not eine Tugend machen und andere Dinge fotografieren ... wie hier zum Beispiel die skulpturelle Kugel ;)) ... hinterm weiter-Klick ... ...weiterlesen

Allerdings wird es immer schwieriger, Blümchen zu finden. Wir sind heute 3,5 km durch einen Ort gelaufen und haben genau einen einzigen Garten gesehen, in dem Schneeglöckchen geblüht haben. Aber versiegelte und versteinerte Gärten noch und nöcher ... es werden immer mehr.

Es geht wieder los mit den Blümchen des Tages :)).

Das Geheimnis: weniger Kalorien essen als verbrauchen ... das muss nicht viel weniger sein ... 200-300 kcal am Tag weniger macht 1 Kilo im Monat aus. Voraussetzung dafür: wissen, was man isst, wissen, wie viele Kalorien das hat ... nichts auslassen beim Zusammenzählen ... und, sehr sinnvoll, auf genügend Eiweiß dabei achten. Keine Verbote, alles ist möglich, nur nicht alle Sünden gleichzeitig und auf die Menge achten. Was hilft: eine Mahlzeit auslassen (bei mir: spät frühstücken, kein Mittagessen, abends warme Mahlzeit) ... und Bewegung (erhöht den Kalorienverbrauch und gibt mehr Freiheit bei der Essensauswahl).

Hab ich gerade in einem Status gelesen:

Je älter ich werde, desto zäher die erste Stunde nach dem Aufstehen.

Früher: hüpf, spring, junges Reh im Morgentau.

Heute: mittelalterliche Zugbrücke einer baufälligen Wasserburg, mit schwerem Rostbefall und nur ein Knappe an der Kurbel.

Wer mag, darf sich darin wiedererkennen ;).