6. von Elli

keine Bilder kreisen, nur Sorgen,was
wird aus uns, wenn wir aalt sind???

vom 09.09.2005, 02.56

5. von **Margie

*Das Wunder des gesunden Schlafs heißt Melatonin*

Lieber Engelbert,

du sitzt am Abend -so wie wir vielleicht mehr oder weniger alle- zu lange am PC und bist immer diesem Licht ausgesetzt, welches deine Zirbeldrüse daran hindert das Melatonin zu produzieren welches du dringend zum Schlaf benötigst...! Zudem sind deine kleinen Grauen spät in der Nacht viel zu sehr in Trab,.. gönne dir ab 20 Uhr mehr Ruhe!

Liebe Knuddelgrüßle von_*Margie

vom 22.08.2005, 08.34

4. von Mariechen

Lach Engelbert,
das nennt man "senile Bettflucht" :)))

Ich muß es wissen, leide selbst ab und an darunter ;)

Sei fröhlich gegrüßt vom
Mariechen

vom 22.08.2005, 07.58

3. von Zitante Christa

Obwohl ich sonst keine großen Probleme mit Schlaflosigkeit habe (außer mich plagen ernsthafte Sorgen), finde ich momentan auch keine richtige Erholung im Schlaf.

Vielleicht schau'mer mal nach, was der Mondkalender dazu sagt ;-)) ???

LG von ZC


vom 22.08.2005, 07.57

2. von Inge aus Hamburg

Hallo Engel,

manchmal kenne ich das auch, dass so viel am Tage los ist, dass mein kleines Gehirn das in der Nacht nicht mehr verarbeiten kann und es zu einer schlaflosen Nacht kommt. Dann bemühe ich mich, mich nicht auf das Schlafen zu konzentrieren und lese ein Buch oder höre leise beruhigende Musik. Wenn es ganz schlimm ist, dann mache AT (Autogenes Training). AT sollte man lernen, damit kann man sehr viel für die Gesundheit tun und auch für den Schlaf. Versuchs mal und am besten mit Deiner Beate gemeinsam. Ich glaube, das machen auch schon die Krankenkassen, weiß es aber nicht genau.

Liebe Grüße von Inge.

vom 22.08.2005, 07.43

1. von Renate

"Nachtaktiv-Zeiten" haben auch was Gutes ... frau kann vieles reflektieren und neu ordnen!
Liebe Grüße
Renate

vom 22.08.2005, 02.11