5. von maggie

Mensch, das sind ja Klasse Tipps!
Vielen Dank Martina.
Habe seit Wochen Tennis und Golferarm.
Habe gleich mit den Dehnübungen angefangen und hoffe so auf baldige Besserung. :-)

vom 02.04.2015, 10.46

4. von lamarmotte

@ Martina
Werde die Dehnübungen ausprobieren - danke für den Tipp!

vom 01.04.2015, 22.00

3. von Gabi K

also... geschwollen??? nee... ist meiner auch nicht. Und mir haben die Dehnübungen am meisten gebracht. Ganz weg ist das aber nie wieder gegangen.

vom 01.04.2015, 21.36

2. von Martina

Ähm, mit Verlaub, das ist doch Quatsch.
Eine Epicondylitis ist keine akute Entzündung, sondern eine Überlastung der Muskelansätze im Ellenbogen, entweder der Strecker oder der Beuger des Handgelenks.

Kann ein Lied davon singen, ich hatte es links ca 6 Monate und rechts ca 1 Jahr, jedesmal durch Sport überlastet.

Die Webseiten haben mir am meisten geholfen:

Hier klicken
Hier klicken

und diese Manschette ist das beste, was es gibt, viel besser, als alle Spangen usw. Kann man rund um die Uhr tragen, weil es weder den Lymphabfluss, noch die Duchblutung behindert und es kommt in den meisten Fällen schnell zu einer Schnerzlinderung:

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Man braucht einen langen Atem, es ist normal, dass das so lange dauert.
Gute Besserung!!


vom 01.04.2015, 18.39

1. von minibar

Oh ja, würde mich interessieren.

vom 01.04.2015, 16.04