7. von Ilka

Ich mache diese Übungen täglich bei meiner morgendlichen Yoga-Routine und merke gleich, wenn ich sie mal einen Tag ausgelassen habe.
Den Tipp mit dem Strumpf habe ich ebenfalls selbst entdeckt. So rollt einem die Kugel nicht dauernd runter.

vom 14.06.2023, 15.51

6. von Lieserl

Du hast immer gesagt, es brennt hinter dem Brustbein. War das jetzt der Schmerz?
Haltungsschmerzen, davon kann ich ein Lied singen. Obwohl ich fast jeden Tag morgens eine Runde drehe. Aber das kommt einfach durch die falsche Sitzhaltung bei der Arbeit, die ich nicht ändern kann.
Aber ich mach seit zwei Jahren jetzt Yoga auf dem Stuhl, statt normalem Yoga (geht wegen der Hände nicht mehr) und da gibt es sehr viele solche Übungen hauptsächlich für die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Stabilität der Rückenmuskulatur. Und es nützt.

vom 14.06.2023, 08.08

5. von ReginaE

Ich sollte auch mal mit morgentlichen Übungen den Tag beginnen, dann gestaltet sich der Rest des Tages einfach.
Wenn man schon dabei ist, sollte man es immer treiben.

Dabei denke ich an die Katzen, aufstehen und sich erst strecken!

vom 14.06.2023, 07.35

4. von _gerlinde/eifel

Ich mache schon seit Jahren meine Übungen für den Rücken und jetzt auch für die Hüfte. Viele Übungen von Liebscher & Bracht. Man darf halt nicht denken mit einem Mal sei alles gut. Man muss dran bleiben.

vom 13.06.2023, 21.55

3. von Inge-Luise

Gratulation Engelbert, zu Deinem Durchhaltevermögen - immer hart am Feind bleiben. Wir möchten auf Deine guten Ratschläge usw. nicht verzichten. Es sind zu viele Frauen, die auf Deine Entdeckungen, Fotos, Ratschläge usw. warten. Ich schaue auch gerne bei Beate und Dir vorbei. Als 'alte Kiste' (nicht Schachtel) mit 89 Jahren
habe ich sonst nicht viel Möglichkeiten.
Sei Du mit 'Deinem ganzen Verein' herzlich gegrüßt.

vom 13.06.2023, 19.30

2. von Webschmetterling

Die Übungen habe ich mir schon festgehalten. Der Herr dort bei den spez. Übungen sagt ja auch genau wie das Brennen zustande kommt.

vom 13.06.2023, 19.23

1. von Gitta

Das freut mich, Engelbert. Halte durch, der Erfolg wird kommen. Ich habe mir die Übungen angesehen und werde sie ausprobieren. Denn gelegentlich habe ich dieses Brennen zwischen den Schulterblättern auch.

vom 13.06.2023, 18.28